Den lange veien NED
- Det er så sinnsykt mye lettere å la være å legge på seg de kiloene, enn å få dem vekk igjen.
Dette sa venninno mi Rikke til meg ein gang for mange år siden då vi budde i England og gjekk på weight watchers, for å få hjelp til å bli kvitt litt britisk overskuddsmasse. Vi hadde vel spist litt for mye Asda Smnart Price chips og drukke litt for mye Asda Smart Price vodka. Og som veldig ofte før så hadde ho rett, den smartingen. Det er lettare å la vær. Og det er lett å huska det sitatet no, etter at ein har latt vær å la vær...
No har kroppsvekta mi auka med over 10% siden mai. Det er ganske mye. Det var ikkje akkurat slik at eg trengte å legga på meg i utgangspunktet, så eg er ikkje glad for vektoppgangen. Håpet er jo at ein eller to av desse kiloane er musklar, og då blir det mindre grusomt å innse sannheten når eg går på vektskåla. Samtidig så er eg unektelig litt for tung for egen komfort akkurat no. Alt blir jo tyngre når ein sjøl blir tyngre. Å springa halvmaraton er enklare når ein ikkje er overvektig. Å persa i knebøy er lettare når ein veier litt mindre. For mi eiga vekt skal jo og løftast, heile tida, i kvardagen, og på trening, heile tida er det ein fordel å vera sterk i forhold til kroppsvekta. For å ikkje snakka om i klatring (grøss!) som eg i alt overmot skal prøva meg på i dag. Sist gang eg klatra var det her:
Det var skummelt. Bildet har eg lånt av Opplev Odda.
Men det var ein digresjon. Poenget er at eg gjerne vil vera sterk i forhold til kroppsvekta mi, slik at eg kan fungera best mulig både i trapper og på fjellveggar. Målet mitt er så langt å heisa meg opp etter armane. Det betyr at eg må vera ofselig sterk, siden eg aldri kjem til å veia spesielt lite. Men akkurat no veier eg faktisk så mykje at det motarbeider meg. Derfor vil eg bli litt mindre. Derfor må eg faktisk begynna å eta litt mindre og annleis enn eg har gjort dei siste månadane.
Hvis noen trur eg skal sulta meg og tella kalorier og trø i meg slankepiller så er det ikkje tanken. Med den metoden vil eg i beste fall mista alt eg har av musklane eg har jobba for og bli eit hespetre av dimensjonar. Eg skal vel heller la vær å eta så innmari mye av feit ost, mandler og sjokolade. Vanskelig nok det, for eit matvrak som meg. Men absolutt ikkje umulig.
Vi er i gang!
5 comments:
Eg synst du skal sjå på det som sympatikilo med di gravide kvalross-venninne som ligg her med bekkenløsning og ikkje kan bevega seg stort meir enn til doen og tilbake. Men lukka til! Etter april blir eg med!
Lars og jeg er og i gang, og vet du, det er utrolig til resultater man kan få av å kutte ut den sjokoladen, vi har ingen vekt i huset, og jeg er ganske dårlig til å se sånt på meg selv, men på Lars har det i hvert fall vært sykt tydelig, sånn at man får litt sjokk hver gang man ser på et par måneder gamle blider bare, og nå hadde jo han en del å ta av, men uansett så beter det jo at det er håp for oss alle, og vi har i hvert fall ikke telt en eneste kalori, bare byttet noen matvarer mot noen andre og kuttet det som helt klart kan kuttes.
Så lykke til :)
Jorunn: Eg har masse sympati! Men om eg skulle vore til verkeleg hjelp for deg burde eg vera så sterk at eg kunne bært deg så du slapp å gå på do.
Annikken: Eg liker resonnementet: "Kan Lars kan alle"!?
Ja det er alltid sånn med gutane, urettferdig kalles det på fagspråket!!!
Men uansett så trur eg dåkke er kjempeflinke, fint å høra at du verken teller eller veier noko som helst, for det er usunt for den mentale helsa.
No skal eg og vera flink, nesten i alle fall, no får vi afghansk pizza servert på jobb....
(Men to av kiloene var vekke i dag morges!)
Men......dette kan da ikke stemme. Jeg mener bestemt at du ikke har gjort annet enn å løfte jern og ta knebøy i et halvt år (kanskje mer?) Og så har du ikke drukket noe særlig alko heller - og gått OPP i vekt??! Nei....jeg tror ikke helt på deg. Uansett, du må gjerne fortelle litt om hvordan du gjør det, jeg har nemlig sluttet å røyke og gjett om alt annet går i kjeften som erstatning.
Joda, det er meget enkelt.Du et for mye= legger på deg fett. I tillegg kjem: Du trener tungt= legger på deg musklar.
Til sammen blir det altså endå meir tyngde enn det hadde blitt med bare overspising.
Og joda, ein forbrenner ein god del kalorier under styrketrening, og musklar forbrenner meir enn flabb. Men når eg seier at eg et veldig mykje mat så meiner veldig mykje mat og då går det i pluss likavel!
Eg kan trygt anbefala styrketrening og cottage cheese! :)
Post a Comment